wombat2003: (Default)
Для обетов и всяких там жизненно важных обещания лучше всего подходит Новый Год. Понедельник это мелко. И с учетом российских «длинных» праздников, есть достаточно времени на обдумывание: что бы мы изменили в себе.

Начинать обдумывание лучше всего сразу после боя курантов.  Ведь придется пересматривать всю свою жизнь, что в зависимости от возраста, может занять довольно продолжительное время. Ведь одно дело когда вам пять, и совсем другое когда семьдесят пять.

Поэтому нам понадобится: ватман или планшет или компьютер на котором можно делать логические схемы.  Подойдет и салфетка. В крайнем случае можно делать все в уме, но это довольно тяжело и требует большой силы воли. Ведь не только придется думать и делать выводы, но и есть, пить, флиртовать, ну и прочая прочая. Не каждый мозг справится с такой нагрузкой.

Итак начнем. Внешний вид, дурные и не очень привычки, уровень дохода, семейное положение. Смело записываем слева все что нас не устраивает. Для тех кто делает это в уме – поместите данные мысли в район левого уха. Использующие салфетки – конечно же пиктограммы и условные сокращения.

Записали? Вот и чудненько. Теперь пишем справа что мы хотим видеть. Желательно все таки быть реалистичными и ограничится тем что реально сделать в течении года. Так что мир во всем мире и выучить китайский в совершенстве лучше не писать.

Начинаем с самого простого: пить, курить, жрать (если применимо) ну или другое мелко-бытовое. Устанавливаем  сроки и рамки. Курить не больше пачки в час, день, неделю, месяц, год (нужное подчеркнуть). Пить не больше литра, двух литров и так далее с соответствующими временными рамками.  С жрать труднее, поэтому попробуйте ограничить общий вес съедаемого опять же четко прописав себе временные ограничения. Остальное расписывается так же.

Пытливый читатель спросит: А что делать тем кто ничего из вышеупомянутого не делает. Ответ: Вам уже проще. Смело пропускайте и идите дальше. Хотя покопайтесь в себе – что то да и найдете.

Покончив с этим этапом смело идем к зеркалу. Настроив резкость пытаемся трезво оценить себя по пятибалльной шкале. Делаем это в два подхода. Откидываем высшую (о да! Ты  у нас красавчик/красавица), низшую (Господи кто это?) и из оставшихся трех оставшихся находим среднеарифметическое.  Делаем список из того что 1) обязательно к изменению, 2) желательно поменять 3) можно и оставить 4) прочие хотелки.

Будьте реалистичны. Критический подход к себе конечно хорош, но что бы вы там себе не думали изменение внешности без прибегания к услугам пластических хирургов процесс не на полчаса. Не надо ставить себе задачу похудеть вдвое. Начните с реалистичных десяти килограмм. Кривые ноги, руки, носы и прочее списываем с хотелок исправлений сразу. Если конечно вы не решите лечь под нож.

Данный этап требует как минимум участие одного друга. Выбираем самого трезвого или объективного и припираем его/ее к стене. Оглашаем список. Если слышим исключительно возражения типа: Ну что ты!? Ты и так прекрасен/на, то тут же начинаем искать более трезвого или объективного.

Результат опроса и свои хотелки корректируем в форме обобщенного списка и записываем его так же слева. Использующие салфетки могут ограничится схемой тела или автопортретом.

 Справа начинаем перечисление мер по приведению себя к желаемому. Тщательно коррелируем записанное с пунктом первым нашего исследования: вредные привычки. И переходим дальше.

В общем вы поняли. Так прорабатываем все что хотели бы изменить в новом году. Тщательно следим за реализмом. И логикой. Если вы в пункте первом решили ограничить себя в алкоголе, не надо писать дальше: научится вливать в себя бутылку винтом. Жены, мужья и любовники и любовницы тоже взаимоисключающие хотелки.   

К утру, к середине недели, к концу праздников (все будет зависеть от того насколько тщательно вы подойдете к задаче) вы наконец то получите четкий план действий. Использующим салфетку скорее всего придется взять новую. И вот теперь наступил тот самый момент: осознание.

Посмотрите на все написанное вами. Можно разбить результаты на группы, можно пронумеровать (используйте римские цифры, это придаст списку внушительность), можно проставить сроки исполнения, придерживаясь разумного временного графика. Для продвинутых пользователей ПК приветствуются диаграммы и графики.  

Впечатляет? Да? Нет? Уже забыли что что то записали на салфетке и только что выкинули ее? Мозг потребовал перезагрузки и вы забылись в приятной истоме?  Если ответ да, то вы на правильном пути.  Цели поставлены, задачи определены, салфетка найдена и расправлена. Не забудьте сохранить результаты. Ведь скоро уже следующий Новый Год и вам гораздо проще будет начинать новый обряд новогодних обещаний имея под рукой прошлогодние.

Всех с прошедшими и удачи в новом году. )))))